Mi experiencia con el método Wim Hof en español y el nado en aguas heladas

En este video les muestro mi experiencia del nado en agua helada, les doy unos tips y trucos que uso y una breve explicación en español del método Wim Hof.

Para los que quieran profundizar en el método les recomiendo bajar la app que es gratis y ver los documentales que hay en youtube con subtítulos en español.

Además de potenciar tus defensas y darte energía, es un gran remedio para tratar la ansiedad y depresión. También sirve para tratar todo tipo de enfermedades autoinmunes y del sistema cardiovascular. A quien lo quiera probar le recomiendo empezar muy de a poco con respiración y duchas frías. Siempre hacerlo acompañado y en el caso del nado con boya.

#nadarenelhielo #vikingos #vikingocharrua #volveralosbasicos #conectarconlanaturaleza #resiliencia #entrenarlamente #ironman #iceswim #iisa #trotskyvengaran #rock #tutorialwimhofespañol #winningattitude #actitudganadora #coaching #emprendedores #staystrong #aguasabiertas #wildswimming #naturaleza #paisesbajos #holanda #sangrevasca

Créditos música con autorización para uso oficial: Trotsky Vengaran y free rights. Edición: Diego Vicudo Realización y producción: Charly Galdona

450. Podcast Actitud Ganadora ft. Alfonso Villagran, aka, @Artis4Lovers, un artista emprendedor.

Alfonso Villagrán, más conocido por su marca personal ARTIS4LOVERS, es un artista en ascenso con una actitud ganadora tremenda. Desde muy chiquito se interesó en el arte aunque por falta de carreras artísticas, estudió diseño de indumentaria y pudo expresar su creatividad ahí. Años más tarde decide dedicarse full-time a su pasión. Hoy por hoy es reconocido por sus murales imponentes y sus obras que ya están por todo el mundo.

Les dejo el link a TUMBLR e Instagram donde pueden ver muchas de las obras espectaculares de ARTIS4LOVERS.

https://www.tumblr.com/blog/view/artis4lovers

Aquí el link al video completo y a las plataformas de audio para escuchar el podcast donde te guste más:

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430. y 440. Podcast Actitud Ganadora ft. Gonzalo Noya sobre el poder del equipo y Algo + Grande

Gonzalo Noya es un coach de referencia para organizaciones de alta escala. Es ingeniero de Sistemas, pero donde adquirió más experiencia fue en el área de gestión de proyectos y equipos. Fue gerente de servicios de tecnología para IBM y hace años es partner de XN partners, ayudando a equipos a sacar su máximo potencial. Es autor del libro “Algo + Grande”, conferencista internacional y músico.

Les dejo el link al video de la primera parte:

Les dejo el link a la segunda parte aquí:

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410 y 420. Primera y segunda parte Podcast Actitud Ganadora ft. Pío Olascoaga campeón de Enduro Hípico

Pío Olascoaga es la referencia del deporte de Enduro Hípico de Uruguay para el mundo. De muy joven participó por primera vez en el campeonato del mundo en Jeréz y decide emigrar a España, donde se convierte en jinete profesional. Luego emigra a los Emiratos Árabes y sigue desarrollando su carrera como jinete y más adelante entrenador. Hace 15 años que comparte su tiempo entre los Emiratos y Uruguay, es Papá, emprendedor y co-fundador de Pio Endurance, un centro de alto rendimiento donde se entrenan caballos de exportación y jinetes para competir en lo más alto del mundo.

Les dejo el link al video de la primera parte aquí:

Les dejo el link a la segunda parte aquí:

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400. Segunda parte Podcast Actitud Ganadora ft. Enrique Baliño # 4 Actitudes para el éxito

Enrique Baliño es un renombrado autor y conferencista internacional. Con formación académica en ingeniería de sistemas, hizo carrera corporativa en IBM con diversos roles gerenciales, llegando a ser el presidente y gerente general para IBM en LATAMsur. Años después decide volver a Uruguay y dedicarse a la consultoría internacional fundando XN partners, ayudando a emprendedores y corporativos a enfocarse a nivel estratégico. Autor del bestseller “No más pálidas”, es Papá y apasionado por todo lo que hace. Es un claro ejemplo de Actitud Ganadora no solo diciendo sino que haciendo lo que predica todos los días.

Les dejo el link al video completo de la segunda parte de una charla muy inspiradora. También los links a las plataformas de audio.

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390. Primera Parte – Podcast Actitud Ganadora ft. Enrique Baliño #4 actitudes para el éxito

Enrique Baliño es un renombrado autor y conferencista internacional. Con formación académica en ingeniería de sistemas, hizo carrera corporativa en IBM con diversos roles gerenciales, llegando a ser el presidente y gerente general para IBM en LATAM. Años después decide volver a Uruguay y dedicarse a la consultoría internacional fundando XN partners, ayudando a emprendedores y corporativos a enfocarse a nivel estratégico. Autor del bestseller “No más pálidas”, es Papá y apasionado por todo lo que hace. Es un claro ejemplo de Actitud Ganadora no solo diciendo sino que haciendo lo que predica todos los días.

Les dejo aquí el link al video de la primera parte:

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380. Podcast Actitud Ganadora ft. Agustina Sartori, CEO de GLAM St.

Agustina Sartori es una emprendedora self-made con tremenda actitud ganadora. Nacida en Uruguay, se formó en Ingeniería Telemática en la Universidad de Montevideo. Su espíritu emprendedor la llevó a fundar una startup de realidad virtual llamada GlamST (Glam Street) y a emigrar a San Francisco en California, EEUU donde hoy es residente. En 2018 su startup fue adquirida por la mega corporación de productos de belleza ULTA Beauty y ella asumió el rol de Directora de Innovación en Realidad Aumentada de ULTA además de seguir siendo la CEO de Glam ST. Durante su carrera experimentó con rondas de inversión, innovación, pivots de productos  y participó en proyectos  con marcas de renombre como L´Oreal, Estee Lauder, Clarins, Neiman Marcus y obviamente ULTA Beauty.

Pueden ver la charla completa aquí:

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370. Winning Attitude Podcast ft. Valerie Vallenduuk, a serial entrepreneur with an unstoppable winning attitude.

Valerie Vallenduuk is a serial entrepreneur with an unstoppable winning attitude. Before starting her entrepreneurial journey, she was a corporate lawyer for 15 years. And then, she decided to jump all in into becoming a successful entrepreneur. Besides running her different businesses in Europe and The Caribbean, She works together with multiple private and public organizations to empower starting entrepreneurs. When founding Present your Startup, she became much more exposed to the reality and needs of many innovative projects that need an extra boost to become successful. She combines all of this with being a present mother.

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360. Podcast Actitud Ganadora ft. Juampi González Rodríguez.

En este episodio tengo la alegría de poder compartir una charla con el campeón Juampi González Rodríguez. De chiquito su espíritu inquieto encontró su lugar en el mundo cuando pasaba el día entero a caballo en el campo de su familia. Él era de la ciudad, es más, es mi primer amigo porque vivíamos en frente y jugábamos desde muy chiquitos. Pero cada oportunidad que tenía en las vacaciones se escapaba a arrear ganado o lo que fuese para montar su Zaino. Con los años esa pasión se convirtió en profesión y se transformó en uno de los mejores jinetes de Sudamérica y el mejor de Uruguay. Ganó múltiples premios a mejor jinete del año, campeón de freno de oro en múltiples ocasiones en Uruguay y clasificó 7 veces a la final del freno de Oro en Esteio, Brasil. Es padre de 3, está casado con Andrea que le banca la pasión a full, es emprendedor con su propio centro de alto rendimiento para caballos criollos y sobre todas las cosas, un perseverante con una disciplina de hierro en un deporte de baja exposición mediática.

Les dejo el link al video completo aquí:

foto: rurales (diario el pais)

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320 & 330. Winning Attitude Podcast ft. Jens Gijbels, Innovating Higher Education

Jens Gijbels is a designer, coach and entrepreneur. With a background in Industrial Design and Imagineering, he decided to innovate higher education founding the Fundamentals Academy in 2016. They offer their own programs in human-centred innovation and service design, triggering and unleashing young potential adapting to the real need of our present, has called the attention of many Universities and higher education institutions in their seek to find ways of collaboration.

Please find the links to the first and second part of our fireside chat at The Fundamentals Academy here:

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310. Podcast Actitud Ganadora ft. Jaime Gonzalez Presto.

Jaime Gonzalez Presto es un ejemplo de Intrapreneur con tremenda Actitud Ganadora. Hizo carrera corporativa abriendo mercados globales en el sector agrícola, desempeñándose en áreas muy diversas de la cadena de valor. Hoy es country manager de Genexus, el buque insignia del software uruguayo. Además es músico, actor, teacher de inglés, multifacético por donde se lo mire.

Para escuchar la charla te dejo los links a las principales plataformas donde podes suscribirte gratis al podcast de Actitud Gandora – Winning Attitude:

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300. Winning Attitude Podcast ft. Claudio Fray

Claudio Fray is best known for helping women entrepreneurs and corporates change their lives through sport and mindset training. With studies in medicine, nutrition and neurolinguistics, he had to go through a strong transformation himself when he decided to change around 7 years ago. In the present, his company THE FRAY offers different workshops and challenges to embrace change in a relatively short time, with proven results in more than 600 women.

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290. Podcast Actitud Ganadora ft. Leo Martellotto

En este episodio del podcast de Actitud Ganadora tengo el agrado de compartir la historia de Leo y el viaje que lo ha llevado a tocar las vidas de miles de jóvenes en el mundo inspirándolos a ingresar al mundo emprendedor.

Leo Martellotto es padre de familia, emprendedor y triatleta. Inició su carrera emprendedora de muy joven participando en un programa en el secundario ligado a Junior Achievement (JA), donde se fomentaba la actitud emprendedora, creando una micro empresa con sus compañeros de clase en Córdoba, Argentina.

Años mas tarde se convierte en Director Ejecutivo de JA Córdoba y sigue creciendo formándose constantemente en programas de liderazgo como el de PENN y Harvard University.

En 2014 se convierte en el presidente de JA Americas, la ONG más grande de Américas y el Caribe, potenciando talento y fomentando una nueva realidad para miles de jóvenes. Además hace malabarismos para ser triatleta competitivo, clasificando a los Ironman World Championships dos veces.

Les dejo el link al spotify y youtube y como siempre pueden encontrar los links a todas las demás plataformas de audio en la sección podcast de la web.

copyright foto: jaamericas.org

270 and 280. Podcast Winning Attitude ft. Carolijn Brouwer, multiple World Champion and first woman to win the Volvo Ocean Race.

On this podcast Carolijn shares lots of her amazing stories about leading by example since she was a kid, becoming a champion and role model, mom, partner, entrepreneur, elite sporter and while she keeps enjoying the game through her amazing journey.

Carolijn Brouwer is one of the world´s best top sporters. Born in the Netherlands, she´s a multi-world champion in different categories in solo sailing, went to the Olympic Games 3 times and was a crew member with different roles in the Whitbread / Volvo Ocean Race around the world for 3 campaigns with Amer Sports, Team SCA and Dongfeng Racing. On the last edition she became the first woman in history to win the Volvo Ocean with her team DongFeng Racing.

Winner of the world sailor of the year price twice, she also participates in other competitive sports such as triathlon and marathons. She lives with her son and husband in Australia. She is also part of the Magenta Project, an entrepreneurial foundation to empower women and girls into the high performance sailing world.

Here is the link to the second Part of the podcast with Carolijn Brouwer

photo: zeilen.nl

https://youtu.be/HOJydP2V4QU

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240. Podcast Actitud Ganadora ft. Flavio Caiafa (Presidente ANII) sobre innovación en tiempos de crisis.

Hola a todos, les dejo los links a un nuevo episodio del podcast en audio y video con una charla muy amena con Flavio Caiafa enfocada en la innovación y su nuevo rol desde la ANII de Uruguay.

Flavio Caiafa es un emprendedor cuyas ideas y approach práctico lo ha llevado a ser líder en Innovación. Novel Presidente de la Agencia Nacional de Investigación e Innovación de Uruguay (ANII), ha tenido experiencia en diversas industrias como las telecomunicaciones, audiovisual, videojuegos y educación. De formación en Ingeniería Civil con un MBA del London Business School (LBS), es entusiasta de la tecnología y abraza los cambios que agregan valor con una pasión tremenda.

350. Winning Attitude podcast ft. top sport high-performance psychologist, Afke van de Wouw.

On this amazing episode, Afke gives us some tips and tricks from her own experience at the top of sports psychology.

Afke van de Wouw is an experienced high-performance sport psychologist with huge experience in Football, Hockey, Cycling and Tennis. Her background as a physiotherapist gave her a huge advantage in understanding the holistic view of the Top Sporters that approach her as clients. She´s also an entrepreneur and public speaker, founder of Wouw Performance Coaching. Has been a sport psychologist and consultant of The Netherlands Olympic Teams and football clubs such as Utrecht, Venlo, Vitesse and Twente. She recently published the book “Leren Presteren” which is available since this week on the market (Dutch) and hopefully will be available soon in English and other languages.

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